כל הגוף תפוס לי

וזה כואב ממש ניסיתי מתיחות וזה עוד יותר כואב ולא עוזר ניסיתי לשים משחה וחוץ מכמה דקות מציקות במיוחד (מי שמשתמש במשחות האלה מבין על מה אני מדבר) היא גם לא עזרה בכלום.. מה אפשר לעשות?