החופש ממש רציתי להרזות ולא יכולתי בגלל ניתוח שעברתי ורק השמנתי יותר...זה ממש מבאס אותי מה לעשות?

לא חייב לעשות ספורט כדי להרזות
תשני הרגלי אכילה וזהו

תמצאי זמן לזה

שואל השאלה:
אין לי זמן באמת שאין לי
אני בתיכון עכשיו בשנה הכי עמוסה אין לי מתי
ואני שיניתי הרגלים אבל בלי ספורט לא באמת רואים תוצאות משמעותיות....

תלכי לבית ספר ברגל

מזדהה

שואל השאלה:
אני הולכת ברגל חחח אני 10 דקות מהבית ספר

תעשי כל ערב הליכה של חצי שעה
תעשי 50 כפיפות בטן
תאכלי כמה שיותר ירקות
אני מה זה מבינה אותך

תנסי אולי לצאת בבקרים מוקדם לריצה או תחפשי איזה אפלייקציה של ספורט בבית

שואל השאלה:
אין לי אחים או חברות שגרות באזור לעשות הליכה בערב איתן כי לא נעים לי להסתובב לבד בחושך חח
אני אשתדל לעשות ספורט מתי שיהיה לי זמן ויכולת אבל זה לא כמו לעשות דיאטה ותוכנית אימונים קבועה
יש לי בעיה בריאותית שדי מגבילה אותי וזה מבאס

אני בדיוק במצב שלך. אם תרצי לדבר אני כאן
בחופש בדרך כלל לכולם יש נטייה להשמין כי משעמם ואין מה לעשות אז אוכלים. כשחוזרים לבית ספר השעמום הזה כביכול נעלם ואנחנו חוזרים להיות במשקל הקודם שלנו.
אני בטוחה שאפשר בסוף השבוע למצוא זמן לעשות הליכה עם חברות או לעשות תרגילים לבד בבית, אמנם השנה עמוסה אבל תמיד תצליחי למצוא זמן בסופו של דבר.

למה? אני תמיד עושה הליכה בערב לבד הכי כיף עם אוזניות

בקשר להליכה, כמה רחוק חברות שלך גרות ממך? אתן יכולות להיפגש במקום מסוים ולעשות הליכה כל פעם באיזור של מישהי אחרת