דיאטת חלב - שלום, אם נגיד אעשה דיאטה שמבוססת על חלב למשך שבועיים זה מרזה אותי או משהו? מסטיקים ללא סוכר זה משמין? אני אישית מתה על מסטיקים ולא יכולה לוותר עליהם. רק הבעיה שאין זמן לעשות ספורט!

חלב בכלל לא בריא, הגוף לא מעכל טוב את החלב, והאגדה שהוא עשיר בסידן נכונה, אבל לא לבני האגם, אנחנו לא מסוגלים להשתמש בסידן ואף הוא גורם לנזק שמתבטא בבריחת סידן מהעצמות.

גם מסטיקים אינם טובים, הלעיסה גורמת להפרשות של מיצי הקיבה שעל בטן ריחה מעכלים את קירות הקיבה ויכולים לגרום לאולקוס (פצע בקיבה). הלעיסה עצמה גם משפשפת את עצם הלסת ופוגעת בחניכיים ובשיניים.

אם את רוצה להרזות את חייבת לאכול פירות מכל הצבעים, לאכול בריא ובזמנים קבועים ולעשות כושר, לא קל, אבל ככל שצעירים יש זמן לכך יותר מאשר למבוגרים שצריכים לרוץ בין העבודה למטלות הבית וחינוך הילדים.

לא ידוע לי על דיאטת-חלב. מכל מקום, חלב איננו בריא לאדם ורצוי למצוא דיאטות אחרות.
מסטיקים לא משמינים.

בניגוד למה שנכתב פה, צריכה של חלב ומוצריו היא בריאה מאוד. משרד הבריאות וארגוני הבריאות ברחבי העולם ממליצים מאוד על צריכת שלוש מנות של מוצרי חלב ביום. בחלב קיימים מרכיבים תזונתיים רבים החיוניים לשמירה על בריאות תקינה כמו חלבון איכותי, סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, ויטמינים מקבוצת b (כולל פולת, ריבופלאוין וויטמין 12b), ויטמין a וויטמין d. במחקרים נמצא כי צריכת סידן, ובייחוד סידן ממוצרי חלב, עשויה לסייע במניעת השמנה, הפחתת המשקל ואחוזי השומן בגוף ושמירה על המשקל החדש לאורך זמן.

היי
במסטיק אחד ללא סוכר יש ערך 2 קלוריות, חלב זה באמת לא בריא כ"כ לבני אדם ובקבות אנזים שהוא מכיל שמטרתו לזרז את הגדילה של העגל הוא גם "מחצ'קן" ואם תרצי תוכלי לקרוא על זה באינטרנט יש חומר בשפע... בקשר לשאלתך האם ניתן לבסס עליו דיאטה זה כנראה תלוי בסוג הדם שלך, לאנשים בעלי דם מסוג o החלב משמין יותר. אישית אני יכולה להמליץ לך על דיאטה שעבדה לי מעולה בקייץ שעבר אבל היא לא בריאה בכלל וכנראה לא גרמה לי נזק רק בגלל שהיא הייתה לזמן קצר, תעשי פעם ביום הליכה (למשל במקום לסיעה לעבודה ללכת ברגל וכו') לאכול רק מנה בשרית קטנטנה אחת ביום אם רעבים לאכול מלפפון וללעוס מסטיק ואם חייבים מתוק אפשר לאכול ארטיק יוגורט שיש בו בערך 74 קלוריות.. אבל אני מזהירה אותך מראש אמנם ירדתי יפה אבל עליתי הכל בחזרה במשך השנה ועכשיו אני באותו משקל שהייתי בתחילת הקיץ הקודם... כתחליף את יכולה לעשות דיאטה לא כ"כ בריאה אבל עדיין מהירה ועדיפה על הקודמת ומתבססת על שיטת האלף תספרי לעצמך אלף קלוריות ביום את תחליטי מאיפה הן יגיעו... ועצה אחרונה כפיפות בטן יחטבו את השומנים קצת מבלי לפגועה בגודל החזה או הישבן התעמלות שררי פנים פעם ביום תפחית משמעותית את הסנטר הכפול (יש סרטוני הסבר ביוטיוב) בהצלחה:)

יש דיאטה שנראה לי שממש 'תפורה עליך' היא נקראת דיאטת לחם. אם פעם חשבו שפחמימות זה האויב של המשקל, אז היום מבינים שכמה שיותר פחמימות כך הגוף לא צריך לאגור עודפים... את יכולה לקרוא עוד על השיטה הייחודית

חלב זה מאוד בריא, לגוף אז איך זה שכמעט בכל המאכלים יש חלב? כגון, 'וטג', גבינה לבנה, גבינה צהובה, וכל אלה עשירים בסידן וסידן זה מאוד בריא! אבל אני לא בעד כל הדיאטות כסאח האלה! אחר כך משמינים הכול בחזרה.. דיאטה רגילה הכי טוב. בהצלחה ומסטיק לא משמין אבל תלעסי מסטיק 3 - 2 פעמים בשבוע זה מספיק.

דיאטות שמתבססות על סוג מזון אחד כמעט אף פעם לא בריאות. יוצאות מכלל זה הן דיאטות שנעשות בהמלצת\הוראת רופא\ה או דיאטנ\ית קליני\ת.

לא רק שדיאטות מהסוג הזה מזיקות לגוף, הן גם לא משיגות את המטרה שלשמה עושים אותן, כיוון שבטווח הרחוק בסופו של דבר מעלים במשקל. הגוף שואף כל הזמן לאיזון ובגלל זה אחרי תקופה שבה הוא מקבל כמות אנרגיה מסוימת הוא לומד לעבוד עם מה שנותנים לו. בגלל זה מספיק שאת אוכל משהו נוסף קטן ומיד מעלה במשקל.

אני ממליצה לך לקרוא עוד על סוגי דיאטות, ועל איזה סוגים בריאים יותר ומאיזה דיאטות עדיף להימנע.

דיאטת החלב האכן עובדת אבל לתקופה מאוד קצרה.
ישנם שתי סוגים של דיאטת החלב:
1. המסורתית בה את שותה רק חלב.
2. המשלימה בה את מוסיפה את שתיית החלב לתפריט הדיאטה הרגיל שלך.

מצורף קישור להרחבת הידע של דיאטת החלב