למה לא מומלץ לאכול דגני בוקר בבוקר ?

יש בהם חומר מעייף , שגורם לך לרצות להירדם , קראתי באיזשהו מקום וגם זה לא חלבון , בארוחת בוקר מומלץ לאכול סלט טוב המכיל ויטמנים + חלבון + מנת שומן + פחממה

מומלץ לאכול מה שטעים מתי שרוצים.

בי זה לא אוכל, זה נישנוש וזה לא ממש בריא..

רוב הדגנים מפוצצים סוכר

כי זה עם מלא סוכר