בבקשה תעזרו לי אני נראה לי בהתקף חרדה

קודם כל תנשמי עמוק, ותשבי. חשוב גם שתשתי מים.
זאת באמת חוויה מלחיצה, אבל היא נוראית כמו שאת חושבת. כרגע תסדרי לך בנחת את הדברים שאת צריכה למחר, ואחר כך תתעסקי שמשהו מרגיע שיעסיק את הראש שלך. תתרכזי בדברים שאת אוהבת.
את יכולה לצאת להליכה או לעסוק באיזה תחביב שלך.
בהצלחה לך ותזכרי לזרוק לעצמך מחשבות נעימות ולנשום עמוק :)

היי, גם אני מתחילה מחר תיכון. הכל טוב, יש שם אנשים שאכפת להם ממך ורוצים לעזור לך - גם את חושבת שלא, למורים כן אכפת (לפחות לחלקם).
את כרגע לחוצה כי את לא יודעת מה הולך לקרות ואיך זה מתנהל. אבל הכל בסדר, אני בטוחה שמחר יסבירו לך הכל ותוכלי לשאול כמה שאלות שאת צריכה כדי להבין. יהיה בסדר. את לא היחידה בעולם הזה שעושה את זה והיו המון לפנייך שהיו כמוך - ואפילו גרוע יותר שעברו את זה. את תצליחי. :)