התחברות
הרשמה
מב אתם אוכלים אחרי אימון ריצה ?
2 בספטמבר 2018, 21:48
אימוני כושר
3 תשובות
חלבון
N
NicoNico Nii
שואל השאלה:
הכוונה איזה אוכל ?
מ
מה באלי ?
חביתה, חתיף חלבון
זה הופך את כל מה שהורדת לשריר
N
NicoNico Nii
באותו הנושא:
מה אוכלים לפני ריצה ואימון?
למה הרבה אנשים אחרי אימון אוכלים טונה?
זה טוב להתקלח אחרי אימון ואוכל או לחכות?
אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?
למי שבאמת מבין בספורט ואוכל: אם אכלתי אחרי אימון/ריצה רק שניצל עם גמבה זה בסדר?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
דנונה פרו אוכלים ישר אחרי אימון או בערך חצי שעה אחרי?
יוצאים לריצה לפני או אחרי אימון? מה עדיף?
ריצה לאחר האוכל - אחרי כמה זמן אחרי אוכל מותר ומומלץ לרוץ?
מה קורה אם לא אוכלים חלבונים אחרי אימון משקולות?
אם אימון בבית של 20 עד 30 דקות של בטן וידיים, ואז ריצה של 5 קילומטר יוצא באותו יום אחד אחרי השני מה אוכלים לפני ומה אחרי