תוך כמה זמן שעושים אימונים להתחטבות רואים תוצאות?

תשמע אני מתאמן 5 שנים ועליתי 8 קילו ואני גם התחלתי בגיל 11 אבל אני מקרה אחר לך תדע לגביך
לגבי המראה תוך חודשיים של התמדה אתה כבר תראה שינוי