איך להצליח להירדם? פאק

אל תנסה להירדם

תחשוב על דברים אחרים ;)

לנסות לשים שירים מרגיעים באוזניות ולכבות את האור ולעצום עיניים, מלא פעמים זה מרדים אותי

ללכת להתקלח או לשטוף פנים, להחשיך את החדר כמה שאפשר, לקרר אותו עם המזגן או עם המאוורר כמה שאפשר (בגדר הגיוני) ולנסות ללכת לישון. בגלל שקר אתה תתכרבל עם השמיכה בתוך עצמך וזה אולי ירדים אותך, ולגבי החושך קראתי שככל שהחדר חשוך ככה נרדמים מהר יותר