אני שוקלת 46 גובה 51 אני רוצה לחטב!

מה לאכול תפריט אני לא רוצה לאכול אוכל משעמם ולא טעים ולא נגיש.. אוכל נורמלי ובריא. אני יכולה להגיד לא לשוקולד וכו
הבעיה היא הארוחת הצהריים שאני מסיימת ב3 חוזרת רעבה ואוכלת חזה עוף/קיציצות וזה משמין..
איך לאכול נכון? ולהירשם למכון?