אם אני עושה הליכה חמש פעמים בשבוע 20 דקות ואוכלת 1200 קלוריות כמה אני ארזה ב4

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

אם אני עושה כל יום ספורט 25 דק' ואוכלת רגיל זה עושה משהו? ופעם בשבוע הליכה של שעתיים וחצי בערך אני יכולה לרדת במשקל?

פעמיים בשבוע פילאטיס,פעמיים בשבוע הליכה 15-30 דקות .

אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין

אני עושה הליכות של שעתיים 3 פעמים בשבוע זה מרזה ומחטב ומקטין הקפים?

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

אם עושים כל יום, 6 פעמים בשבוע הליכה של חצי שעה זה מרזה?

900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?

כמה פעמים בשבוע לצאת להליכה?

הליכה 50 דקות ואימון במזרון התעמלות 5 ימים בשבוע עוזר לירידה במשקל?

כמה פעמים בשבוע רצוי לעשות הליכה, וכמה זמן במשך כל יום?

4 פעמים בשבוע הליכה למשך 40 דקות זה מספיק? זה טוב?