מה עוזר לעצירות? זה די דחוף..

שזיף, לשתות מים.

בעקרון לשתות מים

תקשיבי תאכלי עגבנייה שלמה חתוכה ,
ואחר כך תשתי כוס מים עם שמן זית ולימון סחוט (זה מגעיל אבל זה שווה את זה זה עוזר לרוב) ואז תשתי מלא כוסות מים. אם יש לך שיבולת שועל בבית דייסת קוואקר כזאת זה גם עוזר

ירקות

וואי יש משהו טעים שחובה לך להכין.. תגרדי עגבניה עם שמן זית ומלח.. (זה יוצא כמו הרוטב הזה של המלאווח/ ג'חנון) זה ממש טעים וזה יכול לעזור

תאכלי אורז ובננות ותשתי הרבה מים