איך להיכנס מהר לכושר? צריכה מוטיבציה

להתאמן פשוט הרבה ולהשקיע.. זה שווה את זה

שאחרי שבוע כבר מרגישים שינוי ורעננות וזה פשוט שווה כל זיעה וזיעה

את יכולה לעשות כושר עם חברה טובה ואז לתת אחת לשנייה מוטיבציה
או ללכת לחוג ספורט לדוגמא טניס , ריקוד ,כדורסל וכו'.