דדליפט עושים באימון גב או רגליים?

מה שכן פשוט להפריד בין אימון רגליים לאימון גב, ככה לא משנה איפה תעשה דדליםט הוא לא ישפיע על הקבוצה השניה.

תלוי בוריאציה, אבל אפשר גם וגם.
כיוון שדדליפט גורם גם לגב וגם לרגליים לעבוד.
צריך לשים לב לטכניקה, אם עושים בשביל גב אז להתמקד בתנועה של הגב וסחיטה בסוף חזרה, ואם לרגליים אז תנועה יותר מהרגליים ולא לתת דגש כזה על הסחיטה.

גב נראלי