טיפים ליום כיפור זה צום ראשון שלי

גם שלי הצום הראשוןן

בנות כמה אתן?

אני 12

שואל השאלה:
כנל

בהצלחה!!
תתחילי לשתות מעכשיו כל חצי שעה כוס מים עד שתגיעי ל2-3 ליטר(כמובן לא בבת אחת)
אם לא אכלת עדיין ארוחת בוקר אז תאכלי, צריך היום להקדים את הארוחות כי הצום נכנס בשש ומשהו
תכבי את הטלפון לאלתר, אל תצחצחי שיניים כי אסור, בבוקר שאת קמה תשטפי ידיים רק באצבעות כי אסור את כל היד. ואם הפנים מלוכלכות מותר לנקות עם האצבעות
תלכי לישון ממש מאוחר כדי שתקומי מאוחר ולא יישאר לך הרבה לצום
וזהו לדעתי, בהצלחה(:
זה הצום השני שלי אני בת 13.5 ;)

הטיפ הכי הכי חשוב שיש,
זה לא נורא לשבור את הצום אם את מרגישה לא טוב!! קודם כל הבריאות שלך (זה כתוב בתורה!)
דבר שני, גם אם לא מצליחים, לא קרה כלום, יש עוד את כל החיים. אל תלחיצי את עצמך, קחי את הזמן. (אני בת 14 ועוד לא צמתי, כי אני עוד לא יכולה..)
דבר שלישי, זה מאוד תלוי בבן אדם, לדוגמה, כמו שאמרתי מקודם, אני עוד לא צמתי כי אני לא יכולה, אבל בת דודה שלי שהיא בגילי התחילה לצום שנתיים לפני, זאת אומרת, שזה מאוד תלוי בגוף שלך אם הוא מספיק חזק לזה :)

בכל מקרה, בהצלחה !!

שואל השאלה:
הקטע המעצבן זה שאי אפשר להתקלח אז אני פשוט יתקלח לפני ויעשה צמה וזה ישמור את השיער רטוב