לעשות ספורט ואז לאכול או לאכול ואז לעשות ספורט?

18 בספטמבר 2018, 14:35
חיטובספורטאוכל    
5 תשובות
ספורט קודם
k
kim possible
ספורט ואז לאכול
א
אני מלכת המאדים :) באזי.נגה
ספורט ואז לאכול.
.
.דניאל.
קודם ספורט
אבל אולי משהו קטן לפני בשביל אנרגיה
א
איש חדש
לעשות ספורט ואז לאכול
הרי לעשות ספורט על קיבה מלאה יעשה לך בחילה
ואם תעשי ספורט ואז תאכלי ויש בזה חלבונים זה יותר ישפיע
א
אבישי תותים
באותו הנושא:
אם אני עושה הרבה ספורט, משתדלת לאכול בריא אבל מדי פעם מתוק אני עדיין ארזה?
אחרי שאני ארזה מותר לי לאכול דברים רגילים אבל מן הסתם להמשיך לעשות ספורט ולאכול במידה?
כל הזמן רוצה לאכול. מה לעשות? (לא ספורט, מה לעשות בשביל לא לרצות כל הזמן לאכול)
אם התחלתי לאכול פחות ולעשות ספורט, תוך כמה זמן אני ארזה?
אכילה בערב - מה כדאי לאכול אחרי שעושים ספורט בערב ומה כדאי לנשנש לפני השינה?
אני מתחילה לעשות ספורט, לחטב קצת, השאלה לאכול לפני פעילות גופנית או אחרי? וכמה זמן ביום בערך אני צריכה לעשות ספורט?
דחוף אני רוצה לעשות אימון עכשיו כמה זמן לאכול לפני ומה, כמה זמן לאכול אחרי ומה?
אפשר לאכול מה שבא לי אבל לעשות ספורט ועדיין להרזות ולהתחטב?
הצרת מותניים ע"י ספורט בלבד - האם זה אפשרי להצר מותניים בלי לאכול תזונה נכונה, אבל לעשות ממש הרבה ספורט? חשוב לציין שאני רזה מאוד.
בדיאטה לאכול 1000 קלוריות כול יום ולעשות ספורט שלוש פעמים בשבוע אני ירד במשקל?
אתם יכולים לכתוב לי מה לאכול ואיזה ספורט לעשות בחודש כדי לרדת 8 קילו?