6 תשובות
זה תלוי ביכולת שלך - אם את מרגישה שזה ממש קל אז זה לא ממש עוזר, אבל אם זה קשה אז זה יעזור לך.
תעלי את הכמות והרמה בהתאם להרגשתך.
תעלי את הכמות והרמה בהתאם להרגשתך.
שואל השאלה:
תודה רבה: )
תודה רבה: )
גם אם תעשה 20 שכיבות שכמיכה ו20 כפיפות בטן על 3 סטים
זה יהיה בדיוק אותה תוצאה
זה יהיה בדיוק אותה תוצאה
שואל השאלה:
קודם כל אני בת.. דבר שני כמה לעשות?
קודם כל אני בת.. דבר שני כמה לעשות?
כן אבל כפיפות בטן תעלה טיפה אחי
כמובן d:
באותו הנושא: