אנשים כמה קלוריות זה?

שתי תמרים של דקל קטנים, תה עם סוכרזית, פירכית אחת של 15 קלוריות ,וכוס רוקנפלקס ב30 גרם יש 110 קלוריות היה רשום ושמתי רבע כוס חלב של 1 אחוז אבל ממש קצת חלב