כמה קלוריות ילדה בת 14 צריכה לאכול ביום?

תלוי במשקל שלך

1200 בערך
תלוי כמו הספורט והשריפת קלויות שלך

בדרך כלל זה נע בין 1500 עד 1650

זה תלוי במשקל, גובה וכמות הקלוריות שאת שורפת ביום את יכולה לבדוק את זה בעצמך באינטרנט

שואל השאלה:
איך בודקים באינטרנט?

http://www.zooloo.co.il/calc/c_diet_bmr_bmi.asp
זה לא מדוייק אבל זה קרוב לכמות שצריך

תלוי בגובה ומשקל. בערך 1800-2000
אל תתיחסי למחשבונים, את צריכה לגדול ולהתפתח וזה צורך הרבה קלוריות.
לרוב אוכלים בערך כמה שצריך, כי הגוף די חכם.

1200 זו הדיאטה הכי נמוכה שיש. ממש תא צריכה של ילדה בגיל ההתבגרות.