אני די רזה אבל אני רוצה להשמין ולחטב את הגוף, אני אוכלת מלא מלא מלא ואני פשוט לא עולה במשקל, אפילו ירדתי

יש כזה דבר שקוראים לו אנשור
זה משמין

את יכולה גם לשתות משקאות חלבון, הם עתירי קלוריות

תאכלי הרבה חלבונים,ותתאמני,אבל לא בשביל להרזות,אלא כדי לעלות במשקל,את יחסית נמוכה,אז המשקל שלך יחסית רנדומלי לגובה,אבל תאכלי פחמימות מורכבות שעה לפני הספורט וחלבונים שעה אחרי

שואל השאלה:
אני רוצה להשמין, לא צריכה

למה את רוצה לעלות בעצם? את במשקל בסדר גמור
וזה גם מבנה גוף יש אנשים שיכולים לאכול מלא והם לא ישמינו אז אין מה לעשות

את שוקלת בסדר את לא כזה רזה
אבל מילקשייק משמין

את לא צריכה להשמין...
אולי להתחטב...תאכלי בריא ותעשי אימונים
למה שתשמימי