3 תשובות
קופסת טונה עם שתי פרוסות לחם תוך 45 דקות לאחר האימון.
כדי לך ביצה/בשר כי זה חלבונים וזה מפתח את השריר וגם זה מאוד בריא =)
פחמימות או ירקות
אנונימי
באותו הנושא: