זה טוב להתאמן למרות שהגוף שלי תפוס?

זה לא טוב עדיף לתת לו לנוח

לא כלכך אבל תלוי
אימון אנ אירובי כמו בחדר כושר בטוח לא טוב לעשות ועדיף לחכות יום יומיים
אימון אירובי אולי כמו הליכה מהירה או ריצה אתה יכול לעשות

לא.

עדיף לתת לו לנוח

תלוי כמה זמן עבר מהאימון של השריר אם עברו מעל יומיים השריר נבנה כבר במלואו ואת יכולה לעשות טיפה מתיחות כדי לחמם אותו ולגרום לתחושה לעבור לפני ולהתחיל את האימון.. תזכרי שריר נתפס אם במהלך האימון העמסת יותר מידי אן שעשית תנועות לא נכונות או שלא עבדת עליו הרבה זמן בכל אופן כשהשריר נתפס זו לא אינדיקציה מתי לחזור להתאמן

אולימפוס השריר לא יהיה תפוס בהכרח, יכול להיות גם סתם עייף. אם אתה עושה מתיחות טוב השרירים לא אמורים להיתפס לך בדרך כלל.

בחיים לא,
הגוף חכם ולכן מאותת לך לנוח+להירגע
רק בהמשך אחרי שישתחרר ותחושי טוב יותר תוכלי לשוב ולהתאמן בהדרגה , ובעיקר בצורה נכונה,בטיחותית ומבוקרת על-מנת למנוע נזקים וחבלות

כל טוב