5 תשובות
חודש עד שלושה חודשיים
זה אבל תלוי בך
זה אבל תלוי בך
מתי שתתאמני מספיק בתרגילים שמפעילים את שרירי הבטן.
אם את רוצה שזה יהיה ממש בולט, תצטרכי טיפה להעלות מסה בבטן.
אם את רוצה שזה יהיה ממש בולט, תצטרכי טיפה להעלות מסה בבטן.
תלוי מה תעשי וכמה פעמים בעיקרון אפשר גם אחרי שבועיים להתחיל לראות תוצאות
תלוי כמה תתאמני את יודעת
אני עשיתי 3 חודשים ויש לי שינוי ממש משמעותי אהל אני לא זוכרת אחרי כמה זמן ניהיה השינוי
באותו הנושא: