5 תשובות
תלוי כמה תתאמני את יודעת
אני עשיתי 3 חודשים ויש לי שינוי ממש משמעותי אהל אני לא זוכרת אחרי כמה זמן ניהיה השינוי
תלוי מה תעשי וכמה פעמים בעיקרון אפשר גם אחרי שבועיים להתחיל לראות תוצאות
מתי שתתאמני מספיק בתרגילים שמפעילים את שרירי הבטן.
אם את רוצה שזה יהיה ממש בולט, תצטרכי טיפה להעלות מסה בבטן.
אם את רוצה שזה יהיה ממש בולט, תצטרכי טיפה להעלות מסה בבטן.
חודש עד שלושה חודשיים
זה אבל תלוי בך
זה אבל תלוי בך
באותו הנושא: