5 תשובות
קבוצת שריר יותר אפקטיבי.. חזה ויד אחורית גב ויד קדמי.
שואל השאלה:
כרגע אני עושה כמו שכתבתי באימון אחד ואז באימון יום אחריי אני עושה כתפיים רגליים וגב. אני מדבר בתוך האימון אבל, לא בין אימונים.
כרגע אני עושה כמו שכתבתי באימון אחד ואז באימון יום אחריי אני עושה כתפיים רגליים וגב. אני מדבר בתוך האימון אבל, לא בין אימונים.
אנונימי
מאיפה הבאת את זה?
תעשה לכל שריר בנפרד.
תגמור סטים של שריר תעבור לשריר השני
תעשה לכל שריר בנפרד.
תגמור סטים של שריר תעבור לשריר השני
שואל השאלה:
אחד המתאמנים במכון אמר לי וזה נשמע לי חשוד, אז שאלתי גם פה. באמת נשמע לי די מוזר.
אחד המתאמנים במכון אמר לי וזה נשמע לי חשוד, אז שאלתי גם פה. באמת נשמע לי די מוזר.
אנונימי
אז הוא לא מבין
באותו הנושא: