עשיתי אתמול כמה פעמים בטן סטטית (פלאנק) ואני לא רגילה לספורט וזה ככ, לעשות כל

8 תשובות

זה מעולה, תשלבי עם זה עוד תרגילים

(Smile (I'm not okay

שואל השאלה:
תודה 3>

אנונימית

מעולה. לאט לאט תוסיפי תרגילים. ויותר זמן

שואל השאלה:
זה בסדר לעשות את זה כל יום? או שצריך מנוחה של יום בין לבין אמרו לי פעם משהו כזה

אנונימית

זה לא יחטב אותך בשיט אם את חושבת.. זו לא הדרך להשיג בטן שטוחה וחטובה

אם השריר כואב זאת אומרת שהפלאנק עבד
כל הכבוד

חמודה וחצי

חבל שאת לא מקשיבה לי.. אני היחידה פה מהעונים שמבינה בזה, אני מתעסקת בפיתוח גוף כבר שנים תסמכי עלי..

שואל השאלה:
אני לא מבקשת שזה יחטב לי, שאלתי אם זה בסדר שאני עושה כל יום אפילו שזה כואב, אני צריכה למבחן בספורט לא לחיטוב מאמילה

אנונימית

באותו הנושא:

עשיתי אתמול כמה פעמים בטן סטטית (פלאנק) ואני לא רגילה לספורט וזה ככ, לעשות כל יום בערך שתי דקות או כמה פעמים