התחברות
הרשמה
אני כמעט מצליחה לרדת לשפגט (בנים) (המשך בפירוט)
כשאצליח אלו תרגילים אוכל לעשות בשביל להמשיך להתקדם?
17 באוקטובר 2018, 15:02
שפגט
גמישות
התעמלות
תשובה אחת
שואל השאלה:
חח
אני מתאמנת חצי שנה
אנונימית
באותו הנושא:
אני כמעט מצליחה לרדת לשפגט (בנים) (המשך בפירוט)
המדריך לשפגט - איך עושים שפגט?
האם בנים יכולים לעשות שפגט?
אפשר לעשות שפגט או כמעט שפגט ביום אחד?
אף פעם לא הייתי גמישה או בחוג, ופתאום השנה אני מצליחה לעשןת שפגט מלא, לעשות שפגט בנים גם כמעט מלא, למתוח את הרגל..
לא מצליחה לרדת במשקל
לא מצליחה לעשות שפגט - היי, כל יום אני עושה מתיחות לשפגט, אני מתרגלת מחממת את הרגליים לגמישות (6 שעות!) ואני לא מצליחה לרדת. אני שנתיים מתאמנת ולא יוצא מזה כלום! מה לעשות?
ההבדל בין "שפגט בנים" ל"שפגט בנות" - מהו ולמה הם נקראים ככה?
תרגילים לשפגט בנים?
אם אני מתאמנת כל יום חצי שעה ואני כמעט מצליחה לרדת לגמרי אני אצליח תוך חודש לעשות
אני אחרי ירידה של 10 קילו והמשקל נתקע אני לא מצליחה לרדת תנו לי עצות