2 תשובות
פלאנק, ועוד כל מיני תחפשי בגוגל "תרגילים לחיטוב הבטן" ואת תמצאי עוד מלא, בהצלחה❤
לא יודע איך זה נקרא אבל לשכב על הגב (בצורה מקבילה לרצפה) ולהרים את הרגליים (עם 90 מעלות בברכיים) לכיוון הבטן
באותו הנושא: