אני דיי רזה אבל עליתי מאז תחילת החופש הגדול 3 קילו וגם שמתי לב שהבטן שלי כבר לא שטוחה כמו פעם, פעם היה לי פס...

תתחילי לעשות כושר ולאכול נכון בריא ומאוזן

זה לא בהכרח אומר שאת צריכה לאכול פחות, אם את רוצה לחזור למשקל הקודם פשוט תאכלי בריא ותעשי פעילות גופנית

את ממש לא צריכה לרדת,פשוט תתאמני ותתחטבי והפס יחזור.

תשלחי לי הודעה נעזור אחת לשנייה
גם אני רוצה לרדת במשקל

את צריכה בסך הכל להתחיל לעשות פעולות גופניות .
תתחילי מהליכה פעמיים שלוש בשבוע אפילו כל יום, את תראי שינוי .
לשלב עם מזון בריא וזהו בהצלחה :)?

תעשי יותר ספורט ותאכלי נכון

שואל השאלה:
זה מצחיק איך כולכם רושמים את זה כאילו זה קל.

זה בכלל לא קל אבל את צריכה כוח רצון

בגלל זה אני מציעה שתשלחי לי הודעה, נוכל לתת מוטיבציה אחת לשנייה להתמיד בתפריט מסודר וספורט

דיי, את ככה מתת משקל.
אולי את מתבלבלת בין שומן לנוזלים.
תפחיתי בנתרן (מלח, חטיפי מלוחים, פיצוחים קלויים, וכו) וקצת בפחמימות (פירות, ממתקים, חטיפים, קטניות, דגנים, תפוח אדמה, וכו) וירד ממך 3 קילו של נוזלים. את אפילו לא צריכה ספורט. את כיסית את הבטן עם מלא נוזלים מאוכל לא בריא ובגלל זה התנפחת טיפה

בתחילת החופש היית כמעט תת משקל...

שואל השאלה:
סבבה ואהבתי את זה דיי לחשוב שתת משקל זה כזה נורא

זה כן נורא ולא בריא

שואל השאלה:
זה בסדר הקנאה מדברת בשמך