אני בדיאטה ועושה ספורט על בסיס קבוע ואני

את עולה במסת שריר/נוזלים

יש סיכוי שאת לא עושה דיאטה נכון

יכול להיות שאת עולה במסת שרירים, תנסי להתחרט

יש מצב שאת אוכלת אוכל בריא אבל עם מלא קלוריות / בכמות גדולה מידי ובגלל זה.

שואל השאלה:
מה זאת אומרת תנסי להתחרט?

במקום לעשות ספורט שיגרום למסת שרירים תעשי תרגילים לחיטוב ככה תראי רזה יותר וספורט שמוריד במשקל אבל לא להגזים כי זה יעלה מסת שרירים

שואל השאלה:
אני גם עושה תרגילים

קפטנית סטיפס
לפחות אל תגידי דברים שאת לא יודעת.. אם היא נמצאת בגירעון קלורי שלילי היא לא תעלה ואפילו תרד במסת שריר.. המקסימום שהיא תעלה זה חצי קילו שריר.
תרגילי חיטוב זה אותו דבר כמו תרגילים לבניית מסת שריר.
אם בן אדם בדיאטה לא עושה אימוני כוח, הרבה משקל שריר ירד במקום שומן.
זה טוב שהיא עושה אימוני כוח, היא תרד כמעט ורק שומן אבל היא כנראה אוכלת יותר מידי / נשקלת כל יום / אוכלת רק פחמימות כמעט/ שמה יותר מידי מלח באוכל ובגלל זה היא רואה עלייה במשקל.

ממש לא, יש מלא תרגילים שהם לחיטוב וזה לא מעלה במסת שרירים

אנונימית אני אגיד כל מה שבא לי ואני אגיד מה שאני יודעת ואל תגידי אל תגידי מה שאת לא יודעת אז זהו פה סיימנו את הנושא

חח טוב תמשיכי להטעות פה ילדות.

תמשיכי את להטעות פה אנשים :)

עשיתי מלא דיאטות ועשיתי מלא דרגילים מחטבים
ומה את תגידי על זה שאני 168 ושוקלת 43? שלא הצחקתי שהעלמתי מסת שרירים?

קודם תטפלי בתת משקל שלך

אני לא בתת משקל את רואה את לא יודעת אני במשקל תקין לחלוטין ובדקתי מלא פעמים את זה אז לא כולם רוצים להטעות אנשיפ כמוך ולא לדעת דברים כמוך

פה הדיון נגמר יום טוב לך:)

יכול להיות שאת לא עושה מספיק ספורט ואוכלת יותר מידי ביום או אולי דברים בעלי ערך קלורי גדול

וואו כמה שטויות קפטניית סטיפס אמרה
ורוב מה שהאנונימית כתבה נכון

וקפטניית סטיפס את בתת משקל.