מה יותר מרזה, חיטוב אם משקולות בחדר כושר או ריצה ?

בשביל ירידה נכונה במשקל צריך לשלב ולגוון בין אימונים, גם אימוני כוח וגם אירובי

ריצה.

ריצה כי זו פעילות אירובית ושורפת יותר קלוריות ושומנים

רוצי!

ריצה