איך יודעים אם יש לי קצב חילוף חומרים מהיר?

תה ירוק, תזונה בריאה ולהתפרע לפעמים, ריצה, ספורט ותיצרכי כמות קלוריות שהיא לא שלילית אבל מדברים בריאים נגיד פחות קלוריות מחטיפים יותר מתזונה טבעית שזה סוגי קלוריות שונים

אם אחרי כל ארוחה את הולכת לשירותים
ובכללי התדירות שאת עושה את צרכייך (number 2)

תעשי ניסוי-
תאכלי נגיד 2000 קלוריות ואל תעשי ספורט
אם עלית את שורפת פחות מ-2000
אם ירדת את שורפת יותר מ-2000
אם נשארת אותו דבר את שורפת 2000
לפי דעתי מהיר זה מעל 1800 קלוריות ביום

תעדה קולונוסקופיה נשמה שלי

עם את אוכלת הרבה ואת לא משמינה אז זה אומר שקצב חילוף חומרים מהיר....
גם אם את הולכת הרבה לשורותים..

הרבה* הולך*