איך אפשר לאכול 120 גרם חלבון ביום?

23 בנובמבר 2018, 11:23
חלבוניםשריריםמתכוניםאוכלאבקת חלבון    
8 תשובות
אפשר סלמון
עוף
ביצים
א
אמריקה סינגר
אבקת חלבון, עוזר המון
טונה
דגים
ביצים (אבל מומלץ רק עד 2 ביום)
מעדנים
שייקים
שועועית לבנה
עדשים
.
.I DONT KNOW
תוספי תזונה
כ
כשאתה מבולבל, זרת אל על! חזרתי
שואל השאלה:
אבקת חלבון אבל אני לא מתאמן
M
Mati13
שואל השאלה:
פשוט אני עשיתי דיאטה והורדתי לי את כל מבת השאיר ועכשיו אני מנסה להחזיר אותה בכך לאכול הרבה חלבונים
M
Mati13
שואל השאלה:
הרבה אומרים לי סלמון מזה אומר סלמון כמה גרם יש בחתיכה אני לא מבין אותכם תיהיו יותר ספספיים בבקשה
M
Mati13
מה זה קשור שאתה לא מתאמן?
זה לא בונה שריר כמו קסם. זה פשוט תוסף חלבון.
.
.I DONT KNOW
^מה שהיא אמרה
כ
כשאתה מבולבל, זרת אל על! חזרתי