אם אני אעשה כל יום 100 שכיבות סמיכה ו100 כפיפות בטן, תוך כמה זמן אראה תוצאות?

זה מאוד תלוי במבנה גוף שלך, וגם במה שאתה אוכל. אם תשמור גם על תזונה בריאה אני מניחה שתשיב לב להבדל תוך שבועיים ואולי אפילו פחות.

חודש אני חושב

לכמה סטים אתה מחלק את זה?