כמה קלוריות אכלתי בערך היום?

3000

שואל השאלה:
נו באמת מה 3000 זה לא נראלי עבר את האלף בכלל

1000-2000 תלוי מה המשקל של כל אחד. ומה הערכים שלו

איך 3000???
לא פחות מ1000

לא בטוח בכלל שזה הגיע ל 1,000

שואל השאלה:
חתיכת חלה ממש קטנה והכדור שוקולד בינוני קטן

שואל השאלה:
נראלי זה לא הגיע ל1000 אבל תודה

גם אם היא לא הגיע ל1000, זו אכילה גרועה ולא בריאה בעליל.
זה פחממות והמון סוכרים.
אם את בדיאטה אז מזה לא יורדים.

שואל השאלה:
לא בדיאטה אני סתם רציתי לדעת אני מרשה לעצמי רק בשישי שבת לאכול ככה הכל טוב

ברור שזה לא בריא אבל מומלץ בגיל ההתבגרות לאכול 2000-2400 קלוריות ואם היא עושה פעילות מרובה אז אפילו 3000 קלוריות.
וברור שעדיף למגר את הקלוריות על אוכל "אמיתי"

מה זה השטויות שאתה פאקינג רושם?
זה ממש לא בריא ובמיוחד לא בגיל ההתבגרות לאכול כמות כזו

כל אחד לפי הגובה והמשקל שלו כאילו למה להטעות אנשים לאכול יותר

קחי תקראי:
https://healthy.walla.co.il/item/2969802

שואל השאלה:
לפי הbmr אני צריכה לאכול 1200 קלוריות

1,200 קלוריות בגיל שלך ישביעו אותך, אבל אם תאכלי 1,200 קלוריות בחטיפים זה לא ישביע אותך בכלל...