התחברות
הרשמה
אני מתאמנת 3 פעמים בשבוע ו...
אני אוכלת בריא ומאוזן, אני רק עכשיו התחלתי להתאמן אבל מתי *בערך* אני אראה תוצאות (יש לי גוף ממוצע רזה)?
אני מתכוונת לשרירים בולטים בבטן, בידיים וכו'...
אני לא מבקשת שתגידו לי באופן מדויק אני מבקשת בערך.
25 בנובמבר 2018, 20:49
אימוני כושר
הליכה
ירידה במשקל
חדר כושר
2 תשובות
2-3 חודשים
כל הכבוד לך תתמידי ובהצלחה לך!!
T
The devil's girl_
3 חודשים
דניאל
באותו הנושא:
אני 166 60 קילו מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע אז יש לי מסת שריר המשקל שלי בסדר אז?
למה אני כמעט תת משקל ויש לי צלוליט? אני גם מתאמנת פעמיים בשבוע ואוכלת בריא (1.57 משקל 40)
אני מתאמנת 5 פעמים בשבוע
אני מתאמנת בחדר כושר שלושה פעמים בשבוע, יש לי תחת די גדול וחטוב אני מאנונימי כדי שאחכ לא יגידו שאמרתי ככה וככה..
אם אני מתאמנת 4 פעמים בשבוע ורואה לקבל תוצאות יותא מהירות ולעלות במסת שריר, כמה שעות צריך לקחת לי אימון אחד?
אני בת 15 וחצי ואני רוצה להתחיל ללמוד טריקינג, אני מתאמנת 6 פעמים בשבוע בחדכ (המשך למטה)
*למביני ספורט בלבד* חייב לעשות יום מנוחה בשבוע אם כל יום אני מתאמנת?
היי אני מתאמנת משהו כמו חמש פעמים בשבוע ואני רואה ירידה במסת שריר איך זה הגיוני?!
רע לי עם הגוף שלי, אני מתאמנת כבר חודשיים, 4-5 פעמים בשבוע (שעה כל פעם). אני עדיין באותו משקל שהייתי, אני שמנה.
אני מתאמנת רק שבוע וכבר ישלי שרירים שרואים ברגלים ידיים ובטן
היי אני מתאמנת כמה פעמים בשבוע , והיום באימון התחיל לי כאבים חזקים בברך . כואב לי לשבת או למתוח את הרגל (בברך מקדימה )