9 תשובות
מלא מים
לא לנשום כמה שאת יכולה ואז זה יפסק
למשוך את הגבות כלפיי מעלה והאף ולעצור נשימה לכמה שניות
להוציא אוויר
להחזיק נשימה
לשתות מים
לחכות שיעבור
להחזיק נשימה
לשתות מים
לחכות שיעבור
לעצור את הנשימה ולבלוע רוק 3 פעמים, עוזר לי תמיד.
אצלי עובד לא לנשום ל10 שניות בלי לגהק ואז אם מצליחים זה מפסיקק
לשתות מים אבל מלא
להיבהל זאת הדרך הכי טובה במאה אחוז כי הסרעפת מצטמקת לרגע וזה מה שגורם לזה להפסיק
לא יודעת, אצלי כלום לא עובד... לא יודעת מה אמרו
באותו הנושא: