איך להרדם? אני כבר הרבה זמן ולא מצליח

לעזוב את הטלפון. לשתות תה קמומיל/חלב חם. לקרוא איזה ספר ולהרדם

לכבות את הטלפון, לבהות בחושך

תדליק את הטלוויזיה, המחשב, הפלאפון האור ותשים שלמה ארצי מהבוקסה