איך להרדם? אני כבר הרבה זמן ולא מצליח

תדליק את הטלוויזיה, המחשב, הפלאפון האור ותשים שלמה ארצי מהבוקסה

לכבות את הטלפון, לבהות בחושך

לעזוב את הטלפון. לשתות תה קמומיל/חלב חם. לקרוא איזה ספר ולהרדם