זה נכון שאומרים שאם אוכלים 200 קלוריות משוקולד זה שווה ערך ל200 קלוריות מירקות?

מבחינת קלוריות זה שווה.
מבחינת ערכים תזונתיים - ממש לא.

ירקות ספציפית לא כי הקלוריות שלהם לא שווים כלום.. כל מה שאת אוכלת מירקות הם שורפים בעיכול יותר

מבחינת כמות הכלוריות כן אבל לא דברים אחרים

כן חחח
קלוריה זה יחידת אנרגיה...

שואל השאלה:
לא הבנתם את השאלה בכלל....
נגיד אם אני בתהליך הרזיה, ואני אוכלת 200 קלוריות של שוקולד במקום של ירקות אני עדיין ארזה כי אלו אותם קלוריות

כן.

זה לא קשור, בשוקולד יש שומנים והמון סוכר והם משמינים מה שאין בירקות.
אם את בתהליך הרזיה עדיף שלא תאכלי 200 קלוריות של שוקולד.

כל עוד תאכלי פחות ממה שאת שורפת - תהיי במאזן קלורי שלילי את תרזי.
אז כן. לגוף לא אכפת אם ה200 קלוריות יגיעו משוקולד או ירקות. (אכן עדיף שיבואו מירקות כי זה משביע יותר ויש גם ויטמנים ומינרלים)
אבל אם מידי פעם להחליף את הירקות בשוקולד עם אותן ערך קלורי יעשה לך טוב ויגרום לך להתמיד ולא יתן לך תחושה של עונש, לכי על זה.

^מסכים ומחזק כל מילה