אפשרי לעלות בחודש 10 קילו? אם כן איך?

להכניס יותר קלוריות מאשר אתה מוציא
בקיצור לאכול הרבה

כל יום לאכול 5000 קלוריות

10 קילו זה המון בשביל חודש! זה אומר לעלות 2.5 קילו בשבוע.
זה אפשרי, אבל זה להעמיס אוכל בכמויות , אני בספק אם הקיבה שלך תעמוד בזה, שלא תגרום נזק. תעשה את זה יותר לאט. למשל 10 קילו בחודשיים .... או חודש וחצי. ותבנה תפריט מסוים ופשוט תוסיף קלוריות לאט לאט כל יום , תרגיל את הקיבה שלך .