אני אצליח לרדת כל שבוע קילו עם תפריט כזה ?

כן

סוף סוף דיאטה מציאותית (שלא מרעיבים את עצמך)

נשמע מעולה! אבל שימי לב שאחרי שלושה ארבעה ימים יימאס לך... כדאי שתמצאי חלופות כדי שיהיה גיוון אולי חזה עוף
את צריכה אבל לראות שאת אוכלת מספיק סידן ובייניים בין בוקר לצוהריים

את חייבתת לאכול יותר התפריט לא טוב ..תשלחי לי הודעה אני יועצת תזונה