6 תשובות
תקפידי על לפחות 3 פעמים בשבוע לעשות ספורט ולשרוף קלוריות בין 200 ל400
שואל השאלה:
בשבוע לשרוף בין 200 ל 400?
בשבוע לשרוף בין 200 ל 400?
אנונימית
באימון
לא.
ביום
ביום
זה לא יעזור אם תשרפי 300 באימון ואחרי זה תאכלי מה שבא לך את צריכה תפריט של 1300 קלוריות
אנונימי
אני שרפתי כל יום 700 קלוריות ואכלתי משהו כמו 1800-2000 קלוריות ביום והורדתי 4 קילו בחודשיים
באותו הנושא: