אם אני אלך למכון 2-3 בשבוע לאימון של שעה-שעה וחצי

שואל השאלה:
אני מתכוונת לירידה במשקל בנתיים.
אחרי שאני ארד למשקל שאני רוצה אני רוצה להתחטב

חיטוב משמעו ירידה במשקל :)

כל עוד תהיי עקבית את תיראי תוצאות גם מזה, תוך כמה זמן? יש המון משתנים:
הגנטיקה שלך
מה זה בעינייך "קצת שטויות" (לפעמים דבר לא מוגזם למישהו מסויים מבחינה קלורית יכול להיות מוגזם מבלי לשים לב)
ההרגלים שלך (שעות שינה, תזמון ארוחות, מים וכדומה)
הגיל

מאמין שאם תהיי עקבית ותאכלי טוב תוכלי להיראות ממש טוב (לא משנה המטרה) תוך מספר חודשים ומבלי לסבול. כל הכבוד על ההחלטה, שתהיה המון בהצלחה - זמין בפרטי לכל עזרה :)

הכל תלוי בך תחשבי על המטרה שלך מה יותר חשוב לך לאכול שטויות ובכמויות או להיות מחוטבת תעשי סדר עדיפויות לא יקרה כלום אם תוותרי על שטויות או פעם ב ... זה בסדר אבל כל דבר לא בריא שאת מכינה לגוף זה בעצם מעכב אותך מהמורה הסופית ולראות תוצאות

כן, זה ייקח זמן
זה תלוי
כשאת מתכוונת לתוצאות למה את מתכוונת? חיטוב או מסת שריר?

חיטוב לא משמעו לרדת במשקל חיטוב הוא לרדת באחוזי שומן ולקבל צורה יותר מחוטבת של הגוף בין היתר יורדים במשקל אבל זאת לא המטרה