אם אני אלך למכון 2-3 בשבוע לאימון של שעה-שעה וחצי

ולפעמים אפילו קצת יותר אבל אני יאכל רגיל ולפעמים גם שטויות אבל בלי להגזים ולא כל יום אני עדיין אראה תוצאות?אם כן תוך כמה זמן בערך?
19 בינואר 2019, 21:27
אימוני כושרהליכהחדר כושרריצהאימון גופני    
6 תשובות
כן, זה ייקח זמן
זה תלוי
כשאת מתכוונת לתוצאות למה את מתכוונת? חיטוב או מסת שריר?
S
SpongeBoy
הכל תלוי בך תחשבי על המטרה שלך מה יותר חשוב לך לאכול שטויות ובכמויות או להיות מחוטבת תעשי סדר עדיפויות לא יקרה כלום אם תוותרי על שטויות או פעם ב ... זה בסדר אבל כל דבר לא בריא שאת מכינה לגוף זה בעצם מעכב אותך מהמורה הסופית ולראות תוצאות
.
. אנונימי.
כל עוד תהיי עקבית את תיראי תוצאות גם מזה, תוך כמה זמן? יש המון משתנים:
הגנטיקה שלך
מה זה בעינייך "קצת שטויות" (לפעמים דבר לא מוגזם למישהו מסויים מבחינה קלורית יכול להיות מוגזם מבלי לשים לב)
ההרגלים שלך (שעות שינה, תזמון ארוחות, מים וכדומה)
הגיל

מאמין שאם תהיי עקבית ותאכלי טוב תוכלי להיראות ממש טוב (לא משנה המטרה) תוך מספר חודשים ומבלי לסבול. כל הכבוד על ההחלטה, שתהיה המון בהצלחה - זמין בפרטי לכל עזרה :)
ל
ליאב.
שואל השאלה:
אני מתכוונת לירידה במשקל בנתיים.
אחרי שאני ארד למשקל שאני רוצה אני רוצה להתחטב
אנונימית
חיטוב משמעו ירידה במשקל :)
ל
ליאב.
חיטוב לא משמעו לרדת במשקל חיטוב הוא לרדת באחוזי שומן ולקבל צורה יותר מחוטבת של הגוף בין היתר יורדים במשקל אבל זאת לא המטרה
.
. אנונימי.