איך מה שאני אוכלת היום בדיאטה?

בוקר: יוגורט 3% עם גרנולה (פצפוצי אורז ושיבולת שועל) כוס חדפ של שתייה + בננה ו5 תותים גדולים .
ביניים: קובית שוקולד מריר
צהריים: 4 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה עם קופסת טונה .
ביניים: פלח מלון
ערב: חביתה + 2 פרוסות לחם קל מחיטה מלאה + כף קוטג 5% .
הצעות לשיפור? את הארוחת בוקר כבר אכלתי וגם את הביניים.