8 תשובות
לתפקוד פיזי ומוחי תקין רצוי 7 - 8 שעות לפחות בגילך. משתנה מאדם לאדם כמובן. זה הממוצע.
ברור עדיף לישון 7 שעות מאשר בכלל לא לישון
זה טוב ותקין ותקום מחר כמו חדש
.
כל שעה מועילה כשישנים
חח פרינסס את נשמעת קצת אהבלה בלי להעליב^
אנונימית
7 שעות זה מלא זמן.
לאדם בוגר מספיקות 4 - 6 שעות.
אישית אני ישן בממוצע 4 - 5 שעות , אחרי גיל ההתבגרות הפקטור של השינה פחות משמעותי, בגלל שאין את אותה כמות של הורמונים שמופרשים בשינה ועוד גורמים רפואיים ופזיולוגים, להפך יש שממליצים לאדם הבוגר לישון 4 שעות כל לילה אפילו חח.
ולגבי כל שעה מועילה, זה לא תמיד נכון.
אחרי שלב מסוים כשישנים הרבה אפשר לקום עייפים יותר אפילו, איכות השינה יותר חשובה לרוב מהאורך שלה וככל שישנים יותר האיכות ירודה יותר.
לאדם בוגר מספיקות 4 - 6 שעות.
אישית אני ישן בממוצע 4 - 5 שעות , אחרי גיל ההתבגרות הפקטור של השינה פחות משמעותי, בגלל שאין את אותה כמות של הורמונים שמופרשים בשינה ועוד גורמים רפואיים ופזיולוגים, להפך יש שממליצים לאדם הבוגר לישון 4 שעות כל לילה אפילו חח.
ולגבי כל שעה מועילה, זה לא תמיד נכון.
אחרי שלב מסוים כשישנים הרבה אפשר לקום עייפים יותר אפילו, איכות השינה יותר חשובה לרוב מהאורך שלה וככל שישנים יותר האיכות ירודה יותר.
אלוואי עליי לישון 7 שעות
כן זה טוב
כן זה טוב
אנונימית
באותו הנושא: