מותר להתאמן 5 פעמים בשבוע בחדר כושר בין שעה לשעה וחצי כל יום אירובי וכושר משולב? תודה

המורה שלי לספורט אמרה לי שאם מתאמנים כמעט כל יום ללא הפסקה זה לא בריא לגוף, וזה יכול לגרום לכאבים.

שואל השאלה:
איזו הפסקה צריך לעשות?

לפחות של יום אחד, לתת לשרירים לנוח.

שואל השאלה:
אני עושה
ראשון שני שלישי רביעי חמישי
ואז שישי שבת נחה
זה בסדר?

לא, את צריכה הפסקה בין כל הימים האלה שאת מתאמנת.
בדיוק ככה חברות שלי מתאמנות ויש להן כאבים בברכיים, בגב...
*זה מה שהמורה שלי לספורט אמרה*

שואל השאלה:
חח תודה אבל אני לא מדברת על כאבים כי אני לא חשה בהם..
אני מדברת על זה שאני פוחדת שזה ירחיב לי את הרגליים ואת הידיים..

אולי את לא חשה אותם כרגע, אבל זה יכול להגיע לך אחר כך.
כמו שאמרתי לך, החברות האלה שיש להן כאבים מתאמנות כבר הרבה שנים, אז אם זה לא יבוא לך עכשיו זה יבוא אחר כך.