אני אצליח לרדת 5 קג עם התפריט הזה עד פורים?

יותר מידי פחמימות קצת מידי חלבון

כן אבל תשלבי ספורט

שכל יום תאכלי את זה כאילו?
זה משעמם לאכול כל יום אותו דבר..

תפחיתי בפחמימות כמו שהוא אמר
ותוסיפי יותר חלבון זה העיקרון
אם תאכלי פחמימות מה זה יעזור לך

שואל השאלה:
לא , אני אגוון קצת אבל עדיין זה יהיה בערך אותה כמות בקלוריות^^

עם קצת רצון

שואל השאלה:
אפשר עזרה בלהוסיף חלבון ולהפחית פחמימות? אני לא כזה מבינה בזה

כן בכיף

שואל השאלה:
אבל לא הבנתי איך יש פה יותר מדי פחמימות? מה הפחמימות פה?

בננה+5 תותים
ביניים- פרי
צהריים-בטטה, תפוחי אדמה
ביניים-פרי
ערב-2 פרוסות לחם קל
זה מלא פחמימות בהתחשב בעובדה שיש לך כמות מעטה של חלבון

שואל השאלה:
לא בטטה שלמה... ולא תפוח אדמה שלם.. וממתי פירות וירקות הם פחמימה?

ממתי הם לא?
את כנראה לא יודעת אבל יש סוגים מסוימים של ירקות שהן פחמימה(בטטה תפוחי אדמה תירס אפונה שעועית וכו) וכל הפירות הן פחמימה כי יש בהם סוכר וסוכר זה פחמימה.
ולא קשור לכמויות, רוב המאכלים שלך בתפריט זה פחמימה ומן הסתם שלא בטטה שלמה או תפוח אדמה שלם אבל זה עדיין פחמימה

תפחיתי בפחמימות ותעשי גם ספורט❤