שכיבות סמיכה וכפיפות בטן כל יום זה מרזה?

לי זה עזר מאוד! זה מוריד הרבה שכבות שומן

מרזה זה לא זה מכניס את הבטן רגליים וכל זה...
זה מכניס את השומן לשריר זה מאוד עוזר כל יום