התחברות
הרשמה
4 פעמים חדר כושר בשבוע 3 כוח פעם1 אירובי מספיק כדי להעלות במסה?
10 בפברואר 2019, 20:18
מסת שריר
חדר כושר
2 תשובות
כן, כל הכבוד
L
L1k
בהחלט כן
ק
קלווין ק
באותו הנושא:
5 פעמים בשבוע חדר כושר שעה כל יום (כולל אירובי וזומבה ומכשירים אחרי) זה טוב?
אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?
כמה פעמים בשבוע אתם הולכים לחדר כושר?
מותר להתאמן 5 פעמים בשבוע בחדר כושר בין שעה לשעה וחצי כל יום אירובי וכושר משולב? תודה
4 פעמים חדר כושר בשבוע מספיק?
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
שעה ביום 6-7 פעמים בשבוע בחדר כושר
ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר (כדי להתחטב ולרדת במשקל) מספיק?
בא לי להכנס לכושר, איזה כושר לעשות, כמה פעמיים בשבוע, אם אפשר פירוט (:
5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?
שעה אירובי , 2 פעמים בשבוע, יעזור לי לרזות?
