אם כל יום אני יעשה תרגילים כאלה של כוח במשך 20 דקות אני ירזה?

4 תשובות

כן ואכילנ נכונה

Oka

אפשרי, בשילוב של תזונה נכונה.

Made in Heaven

תרגילי כוח לא מרזים, את צריכה לעשות אירובי כדי להרזות ולאכול נכון

אנונימית

בשביל להרזות צריך להיות בגרעון קלורי.

Just Ori

באותו הנושא:

הגיוני שעשיתי תרגילים דרך אפליקציה שלקחו בערך 10 דקות וזה כותב לי ששרפתי 217 קלוריות מזה?

אם עשיתי עכשיו סקווטים ועוד מלא תרגילים במשך ארבעים דק

יש לי סנטר כפול, אם כל יום במשך חודש אני יעשה תרגילים זה יירד?

אם אני יעשה את זה חמש פעמים בשבוע 12 דקות כל פעם במשך חודש אני ירזה ברגליים?

אם אני יעשה פלאנק כל יום במשך דקה למשך חודשים אני יתחטב?

*ספורט*יש 5 תרגילים גופניים שעושים אותם בבית ומורידים באימון כזה 500 קלוריות.. עם אני יעשה כל יום במשך חודש (למטלה תסתכלו)

כנסו בבקשה- תוך כמה זמן אני יראה תוצאות אם אני יעשה את התרגילים האלה?

אם משכו לי בשיער חזק במשך איזה חצי דקה זה ישפיע על הצמיחה שלו או יעשה נשירה או דלילות?

אם אני יעשה הליכות 3 פעמיים בשבוע במשך 30 דק' אני ארזה?

אני רוצה להוריד במשך חודש 4 קילו אם אני יאכל מסודר שלוש ארוחות ביום בלי שטויות, ויעשה בבוקר הליכה של 40 דקות,5פעמים בשבוע אני יוריד אחרי חודש 4 קילו?

אני אני עושה כל בוקר תרגילי בטן (במשך 20 דקות)