5 תשובות
לא, מניסיון כל התמונות האלה בהחלט לא יעילות
אנונימית
אני מניחה שכן.
ברור זה תרגילים שנועדו לרגליים, את צריכה לשלב תזונה נכון לא רק את התרגילים
אם תוכלי (לא דברים משמינים) נכון ותתאמני כמה ימים בשבוע זה יקרה אבל לא ברגע בערך תוך חודשיים יהיה לך שינוי אם תתמידי ואם לא תתמידי לא יקרה כלום (את תישארי באותו מצב ברגליים) ותעשי ריצות בהצלחה
חח כבר שנתיים אני עושה את זה כל יום ולא עשה כלום.
באותו הנושא: