איזה דיאטות עבדו לכם? כמה ירדתם בכמה זמן?

7 קילו 4 חודשים בערך (כולל עלייה של מסת שריר)

שואל השאלה:
איזה דיאטה עשית?

אני הפסקתי לאכול לחם, פסטות והפחתתי בסוכר וירדתי כמעט 10 קילו בחצי שנה
וכמובן שהוספתי גם פעילות גופנית

"זאת לא דיאטה זה אורך חיים"